健康养生:最完美的养生作息

1.早上，醒后一小时吃早餐；
2.上午，做有氧运动促进新陈代谢；
3.中午，吃午饭时讨论问题思路更敏捷；
4.下午，适宜做具有挑战性的事情；
5.晚上7点看爱情片增进夫妻感情；
6.晚上9点，适量喝点啤酒；
7.晚上11点，入睡前半小时需关掉电视。