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[饮食健康] 食生菜好处

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美食﹏小当家 发表于 2014-9-3 10:17:46 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
生菜食用部分所含水分高达94% ~ 96% 。营养速查：生菜中含有大量的水分， 膳食纤维， 维生素B1、B2、B6 和维生素C、维生素E 等多种维生素以及钙、磷、钾、钠、镁及少量的铜、铁、锌。可以说生菜绝对是一个“全能型”选手!
20140831.jpg
生菜 维生素 水分

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