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[健康宝典] 冬天常吃薯类可以抗感冒

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健康生活百科 发表于 2013-1-4 20:33:19 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
用薯类食物替代精白米面做主食能提供大量维生素C、维生素B1、钾、膳食纤维等，其中山药、芋头、红薯还含有具免疫促进活性的黏蛋白，对于提高抵抗力很有帮助。除了薯类之外，多吃颜色深红或黑色的粗粮、豆子对提高免疫力也有帮助。.
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感冒 薯类 维生素 精白

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