每天必吃苹果8大理由

1.只含60-100千卡热量，不含脂肪也不含钠；
2.含5克纤维和20克碳水化合物，正适合一次甜点；
3.能降低体内坏胆固醇；
4.有助于抗癌症。
5.有助于保持骨密度和保护心脏。
6.能起到保护牙齿的作用。
7.抗氧化物能防衰老。
8.苹果富含叶酸，充分补充维生素B。