办公族必备的5种健康零食

①欢愉食品：黑巧克力，富含多种营养素，出格是炊事纤维和生物类黄酮，属于优良抗氧化食品；
②排毒谷物：燕麦片、糙米；
③抗朽迈饮品：绿茶；
④营养坚果：花生、核桃、杏仁，随时弥补有益脂肪酸；
⑤护眼食品：枸杞、菊花，对计算机族的眼睛酸涩、颓废、视力变差等有效果。