小伙兴致勃勃带女友逛街 女友只顾玩手机两人大吵

　　手机作为社会和科技发展的产物，已经逐步融入我们的生活当中。人们对手机的依赖越来越强，原来人们出门忘记带钥匙就是大事，现在人们出门忘记带手机会非常焦虑，甚至比出门忘带钥匙还要着急。手机在给我们带来很多便利的同时，也带来了一些负面的影响。

　　手机，作为科技的结晶，给我们的日常生活带来了极大的便利。想和朋友面对面谈话可以点开视频通话，想要别人了解你的动态可以发微博、晒朋友圈，不想出去吃饭在手机上点餐便有外卖送到家门口。

　　然而随着科技的发展，手机的功能势必越来越齐全，手机更将方便人们的衣、食、住、行。但是手机在带给人们方便的同时，不可避免地也会带来一些负面影响，现在就让我们来了解一下吧。

　　现象：生活中“低头族”越来越多

　　谈恋爱原本是一件让人充满幸福的事情，可是最近小姜却特别烦恼。小姜是一名刚参加工作的职场新人。他告诉记者，就是因为看手机的问题和女朋友大吵了一架，两个人到现在都处在“冷战”当中。

　　提起这件事情，小姜就满脸苦笑。原来小姜和女朋友是2015年10月通过微信认识的，经过一个多月的相处，两个人就确立了男女朋友关系。今年11月15日正是两个人确立关系一周年纪念日，为了这一天，小姜特地请了假来陪自己的女朋友。当天小姜兴致勃勃地带着女朋友去逛街，开始的时候两个人还有说有笑，在商店里试衣服、闲逛，但是之后女朋友就开始低着头玩起手机来。

　　“看着她只顾自己玩手机，对我说的话要不就是不吭声，要不就是随意敷衍几句，当时我心里就有点不高兴，我就说了几句不要再玩手机了。她还有点不高兴，结果我们一天都不怎么说话……”

　　为了缓解白天拌嘴带来的不愉快，晚上小姜特地挑选了一家不错的餐厅，可是女朋友对着餐桌一通乱拍之后又开始自顾自地摆弄起手机来，小姜终于忍无可忍地对女朋友大声说道：“就知道玩手机，你干脆把手机当你的男朋友得了……”随后，小姜和女朋友在餐厅中大吵了一架，本来希望和女朋友能有一个难忘的纪念日，结果两人至今都没有缓和的迹象，这件事让小姜很苦恼。小姜告诉记者，他并不是反对女朋友玩手机，但是女朋友当时玩手机心不在焉的态度让他很不舒服。

　　与小姜有类似问题的还有市民张先生。张先生告诉记者，他结婚已经有三年多了，夫妻二人很恩爱，以前两个人都会相互告诉对方忙碌一天的情况，每天都有很多的话要说。“以前我们俩也玩手机，看看网上有什么新闻，那也就是闲着没事的时候才看看……”张先生说。

　　但是最近，他发现家里的气氛冷清了很多，老婆跟他的交流少了，把注意力都放在了玩手机游戏上，“平常玩手机也就算了，最近连吃饭、睡觉的时候都是手机不离手，我实在是不理解手机有那么好玩吗？就为玩手机这事，我们俩谈了好几次，可是效果并不理想……”张先生说道。

　　随后在走访中，很多市民向记者反映，自己身边很多人都是一有空就抱着手机，对朋友、同学总是漠不关心，甚至有些人把自己的正经事都给耽误了。

　　

　　十字路口，一位市民骑着电动自行车看着手机，十分危险。

　　问题：“低头族”身心健康值得担忧

　　小超（23岁 公司员工）

　　我本人的性格有点内向，在公司里本来话就不多，大家都觉得我很木讷、呆板，不善于与人沟通。

　　我喜欢在手机上和别人聊天，在网上我可以很自然地与人沟通、开玩笑，可是在现实中我越来越不敢说话了，有时候甚至连说话的意愿都没有了。

　　能用手机沟通的事我就不太愿意当面沟通。我知道这并不对，但是这个习惯改起来并不容易！

　　韩超磊（15岁 中学生）

　　我挺喜欢玩手机的，做完作业以后往床上一躺，看会儿网络小说，用微信和朋友、同学们聊聊天，既能减轻学习压力，还能多结交一些朋友。在床上躺着用手机聊天，感觉特别放松，后来就慢慢喜欢上这种感觉了。但是，最近我跟老妈去医院检查身体，医生说我的脊椎有轻微变形，就是因为经常低头看手机，躺在床上看手机造成的。

　　我现在特别后悔，希望自己能改正过来。

　　陈女士（32岁 家长）

　　“我儿子今年才6岁，小孩子经常在家里拿着家长的手机或者平板电脑玩游戏，而且离屏幕特别近，一玩就是两三个小时。开始没当回事，觉得小孩子就是贪玩而已。有时候看到了会提醒几句，也没有太当回事儿。最近，我带着儿子去眼科医院测试视力，没想到他居然近视一百多度，令我感到十分意外。我早知道后果会这么严重，一定会非常注意孩子玩手机的问题，及时提醒孩子，严格控制孩子玩手机的时间。”

　　医生提醒：莫把低头玩手机当小事

　　市人民医院一名医生告诉记者，随着智能手机的普及，它给人们带来方便的同时，也让很多人产生了手机依赖症，吃饭、走路、坐车、上厕所，总能看到很多人每时每刻盯着手机。经常低头看手机，确实会对身体产生很多负面影响。首先易引发颈椎病，经常低头玩手机，会使颈部肌肉长期处于紧绷状态，严重时会造成颈椎变形，出现头痛、头晕症状。

　　其次，长期看手机影响视力，眼部容易疲劳，对成年人来说，长时间玩手机容易导致眼睛酸痛，视力模糊。对未成年人的损害更大。未成年人正处在身体发育的重要阶段，很容易造成视力下降，最后导致高度近视。

　　再次，容易引发意外，走路低头看手机成了很多人的一种习惯，特别是在马路上，由于路况复杂，各种意外情况经常发生，严重的会对生命造成威胁。

　　最后，则是会造成社交恐惧症，很多人因为热衷于玩手机，对家人、朋友选择敷衍了事，长期下去，不但会让自己的人际关系变差，还会与朋友、家人之间的交流越来越少，不再喜欢与人面对面打交道。

　　使用手机要节制，医生对此提出三个方法：

　　第一、要经常活动颈部，缓解颈部紧绷的肌肉，适当用手按摩颈部，让颈部肌肉松弛下来。

　　第二、成年人在长时间玩手机之后，要闭目休息或者目视天空，缓解眼部压力，可适当按摩眼眶周围，松弛眼部神经。对于未成年人来说，一定要在家长的监督下有节制地使用手机。时间不能太长，家长要有意识引导孩子养成良好习惯。

　　第三、经常和家人、朋友面对面聊天，网络世界的交流并不能代替现实世界的交流。喜欢玩手机的人可以经常和大家一起外出游玩，减轻对手机的依赖，做到能当面说的绝不在手机里讲，能打电话的不要发短信。