清肠排毒食物盘点

【清肠排毒食物盘点】

1.海带，最佳吃法是清蒸；

2.猪血，喝猪血白米粥；

3.糙米，将糙米与排骨、海米一同煮；

4.蜂蜜，取一勺蜂蜜泡水饮用；

5.酸奶，两餐之间喝杯酸奶；

6.花生，每日吃5—6粒花生；

7.黑木耳，凉拌吃最营养；

8.魔芋豆腐，魔芋豆腐切片在盐水中煮2分钟，加入鸡汤煮。