能够提高记忆力的12种食物

1.牛奶；
2.鸡蛋，每天吃1个鸡蛋可保护大脑提高记忆；
3.鱼类；
4.味精，其主要成分谷氨酸钠能促进智力发育；
5.花生，可改善血液循环增强记忆延缓衰老；
6.小米；
7.玉米，鲜玉米具有健脑作用；
8、黄花菜。
9、辣椒。
10、菠菜
11、柠檬或柚子
12、菠萝。