慢跑的7大好处

1.大脑：运动活跃大脑思维；

2.心脏：慢跑治疗高血压；

3.肺：慢跑增加肺活量；

4.肠脏：运动缓解便秘；

5.皮肤：运动增加心脏血循环；

6.腹部：锻炼治疗糖尿病；

7.关节：跑步减轻关节负担。