洗澡时别忘做三个“小动作”

①疲劳时搓脸：面部有很多表情肌和神经，热水能刺激神经，搓脸加速血液流动；
②消化不良勤吸气：泡澡时进行腹式呼吸，用稍冷的水刺激腹部，冷热水刺激能促进胃液分泌；
③便秘揉肚子：揉肚子时腹部一鼓一收地大口呼吸。