美食补出粉嫩肌 盘点红颜美人的圣诞狂欢

　　大S补血喝“四物汤”

　　台湾女生普遍习惯用“四物”来调养身体，嗜美如命的大S除了勇于尝试各种保养品外，更不忘内调补血，钟情于在生理期结束后喝“四物汤”， 早晚两次，连续喝一周，让身体恢复过来。这个补血美容调经圣品，不仅大S喜欢，连侯佩岑等众多台湾女星都非常钟爱。

　　四物汤的君药是地黄和当归

　　有着一千多年历史、中医界称之为“妇科养血第一方”的“四物汤”由白芍、川芎、当归、熟地，四种中药组成。当归可以行血，川芎能够活血，芍药负责敛血，地黄补血养血，四种药材彼此相互配合，构成了这道补血妙方。只是要注意，热性体质或内热比较重的MM不是那么适合吃四物汤，所以还是找正经中医看过身体后再吃会比较安全。

　　范冰冰阿胶补出粉嫩肌

　　提到补血圣品又怎能阿胶呢？历朝历代，它都因滋阴补血、补肺润燥的功效而被用作女性美肤养颜的保养利器。江南人冬季吃的膏方中也多以阿胶来打底，配合各种药材来达到补冬的目的。也难怪范爷会选择为阿胶来代言，也足见她对它功效的认可。

　　阿胶虽好，可是脾胃虚弱的人却不容易消化的动它哦，还是遵医嘱比较好

　　阿胶由驴皮熬制而成，含有丰富的胶原蛋白，可作为人体必需氨基酸和微量元素的重要补充来源，起到延缓皮肤衰老的作用。而阿胶作为血肉有情之品，据现代药理研究，具有提高红细胞数和血红蛋白量、促进造血功能的作用。另外它还有止血功效，总之一切血症(贫血、大出血、尿血…)，都可以通过阿胶来治疗。

生孩子最伤气血了，可徐子淇却面若桃花

　　贵妇徐子淇产后补血靠花胶

　　身为香港富豪李兆基儿媳妇的女星徐子淇，5年中3次剖腹产，但依旧气色红润美艳动人，这跟她产后及时的补血养血调理不无关系。据她公公透露，每次生产完，徐子淇都要用五钱左右的冬虫夏草加两钱左右花胶一齐炖来补身体，一天吃一次，要吃一个月左右！

　　普通点的花胶也要千元左右一斤

　　这其中的花胶，又名鱼胶，含有大量胶汁，又具有活血、补血、止血、御寒祛湿等功效，所以能提高免疫力，对于体质虚弱的产妇最最合适不过。《本草纲目》记载：黄花胶能补五脏、长腰力、益气清痰开胃；《药性考》中也说，黄花胶可以补血、补气、开胃进食。最贵的花胶，当属金钱鳘鱼胶，一斤的价格在几十万以上，当然MM们平时补益身体选用一般的鱼胶即可。

　　吴大真：著名中医，中国保健养生协会会长

　　已经70多岁但看起来依旧美丽年轻的吴大真医生介绍说，补血也有季节性，最好就在秋冬。因为秋冬人体代谢下降，体力消耗较少，此时补血最易被吸收和蕴蓄，从而发挥最大功效。

　　红枣红豆都很补血

　　最推荐的补血食物是，红萝卜、红枣、桂圆、牛羊肉、鸡肉、动物肝脏以及菠菜。

　　这里还可以给大家推荐一个食疗方：当归生姜羊肉汤

　　当归30克，生姜30克，羊肉500克；将羊肉洗净切块，焯水晾凉；当归和生姜洗净切片；三种用料放入砂锅中，加水烧沸，去沫，用小火炖烂；去当归和生姜，加盐调味即可。

　　保持开心时刻拥有笑容，这样的MM不容易贫血哦

　　很多人的贫血是因为铁细胞的缺失，而神经细胞也需要铁，供应不足，就会引起情绪上的激动，也会失眠，还有人患有异食癖，比如喜欢吃泥土和纸，研究表明也是缺铁引起的。