中医养生顺口溜之保健篇

春防寒冷，夏防暑湿。
秋防风燥，冬防冻僵。
饮食有常，定时定量。
狂饮暴食，不能主张。
细嚼缓咽，不要匆忙。
若要贪嘴，脾胃受伤。
肥甘少吃，荤素恰当。
一味偏食，定缺营养。
按时睡觉，要起早床。
熬夜懒睡，不能经常。
不发脾气，忧愁扫光。
胸襟开阔，寿命延长！