冬季早晨慢起床

冬天是心脑血管疾病高发季，多在深夜和凌晨发作。

凌晨，心跳呼吸减慢，心脑动脉血流极缓，易形成血栓；

人苏醒时，呼吸心跳加快，血流加速，血压升高，易使已老化的心脑血管破裂。

脑动脉硬化、高血压、心脏病病人及老年人，起床前应躺数分钟，等身体适应“生物钟”变化，再缓慢起来。