延长生命的十种饮食习惯

• 每餐之前喝两杯水。
• 复合维生素早饭后吃。
• 把咖啡加在牛奶里，而不是把牛奶加在咖啡里。
• 吃完快餐喝一大杯水。
• 不放弃每一个吃洋葱的机会。
• 有条件的话，用凉开水泡红茶。
• 下午三点，准时加餐。
• 每天订个喝水任务量。
• 多吃蘸菜。
• 有些“素”菜要“荤”着吃。