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标题: 夏天狂出汗 就按3个“止汗穴” [打印本页]

作者: 小辉    时间: 2016-6-8 16:51
标题: 夏天狂出汗 就按3个“止汗穴”
  夏天出汗是正常现象,尤其是胖人,稍微一动就汗流深浃背,苦不堪言。如果才能有效止汗呢?有专家说道,在我们身上有三个穴位,只要正确按揉就可以达到“止汗”效果。

  1.合谷穴

  位于大拇指和食指根部的中间凹陷处,也就是我们常说的“虎口”。

  按揉合谷穴对止手汗效果明显。“合谷”意指大肠经气血汇聚于此,形成强盛的水湿风气场。现代研究表明,按揉合谷可达到使汗腺收缩的效果。

  按揉要点: 操作时用一手的大拇指来用力按揉对侧手的合谷穴即可,力度以产生酸胀感为宜。

  2.复溜穴

  位于小腿内踝和跟腱之间向上2指宽处。

  “复溜”一词中,“复”是反复,“溜”是悄悄地散失,意指肾经的水湿之气在此蒸发上行。按揉复溜穴的止汗功效在于刺激它能使水分代谢正常。合谷和复溜穴是止汗的“最佳搭档”。

  按揉要点: 合谷穴要重点揉,复溜穴要轻揉。出汗过多时,可先按揉合谷2分钟,以感觉明显酸痛为度,再轻揉复溜2分钟。

  3.足三里

  位于外膝眼向下量4横指,在腓骨与胫骨之间。

  足三里是一个强壮身心的大穴,按摩它有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。

  现代医学认为,按足三里对肾上腺皮质系统功能有双向良性调节作用,能提高机体防病的能力。按揉足三里对常年身体虚弱、汗出过多的患者更为适宜。

  按揉要点: 拇指指面着力于足三里穴位之上,先垂直向下按压,边按边揉,以产生酸、胀感为度,每次按揉持续数秒后,渐渐放松,每天可按摩2——3次,每次5分钟。





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