三成河南成年人几乎从不运动
认为自己身体OK的“百里挑一”
没时间、没场地成为阻碍成人运动的“死敌”
核心提示
《你的体力仅够跑500米，还是跑完一场马拉松？》，昨日，本报重磅推出记者调查报道，全面聚焦当下年轻人体质下滑之现状。“好日子为何养出弱孩子？”，话题引人深思。学生的身体素质不容乐观，那么成人的又如何？12月3日，腾讯网联合大豫网就此做了一次调查。
截至12月6日下午3时，共有4901人参与此次调查问卷。其中，工作一至三年的参与者占28.84%，工作十年以上的参与者最多，占到45.55%。调查结果显示：三成河南成年人几乎从不运动，对自己身体非常满意的仅占1.35%。
【数据】
三成成年人几乎从不锻炼
主要原因归结于工作时间长，没时间锻炼
解读：对于体育锻炼，必须长期持之以恒才能产生效果。调查结果显示，33.26%的人表示“几乎从不”运动；隔一月以上才运动一次的占8.88%，每周运动一次的占24.97%，能坚持每天都锻炼的，百人里面不到20人。
解读：本报调查显示，54.71%的人觉得自己运动量非常欠缺，39.71%的人觉得自己运动量不太够，表示足够了的仅占5.58%。因为长期缺乏锻炼，成年人对自己的身体状况多不满意。其中，百人里约有20人对自己身体表示非常不满，近七成人表示不太满意，表示非常满意的仅占1.35%。
尽管如此，这个比例依然高于全国的调查数据。不久前卫生部长陈竺在“2012中国卫生论坛”上发布的《“健康中国2020”战略研究报告》指出，15年间，中国的患病人次数增加了20%，成年人中有八成人从不锻炼身体，其中城市为73.2%，仅有11.9%的居民经常锻炼，他们每周锻炼3次以上，每次至少10分钟。毫无疑问，中国是体育大国。在伦敦奥运奖牌榜上，中国金牌数量高居第二。可是，中国并不是体育强国。我们热衷于观看体育比赛，但却不爱运动；我们注重保健养身，但却不重视锻炼。
这一批无法长期坚持体育锻炼的受访者，大部分将原因归结于每周工作时间太长，无法安排体育锻炼时间。
近八成人选择免费运动
河南人最爱跑步和骑车，高对抗性项目参与者少
在众多体育项目中，足球、篮球、排球三大球和羽毛球、乒乓球等“国球”项目，都受到不少观众的喜爱，尤其是足球，更被誉为世界第一运动。但在大家的体育锻炼中，所选择的项目又是另一回事。在调查中，足球、篮球等高对抗性的项目参与人数极少，跑步和骑车成河南人最爱。
郑州市的赵小姐说，场地的限制决定了他们所选择的锻炼项目。“散步、跑步等项目，对场地要求极低，市区普通的全民健身场所、小区内、公园等等都可以进行，吸引如此多的人选择也就不足为奇了。”
“免费场馆与公园，都存在着设施不完善，场地开放，容易互相干扰，没有专人管理等弊端，只能进行散步、做操等比较休闲的活动。”赵小姐说，她办了一张健身卡，定期去健身房锻炼，可以做瑜伽、骑车、打羽毛球等。“我选择收费性场所的原因，主要觉得这里运动器材比较完善，而且在室内不会受到天气的影响，适合进行专门的体育运动。”
解读：近八成的人表示，会选择家或单位附近空地进行锻炼，而会花钱去健身房等场所的，5.44%的人每次运动会花费百元以内，仅有0.32%的人每次运动花费超过百元。
【说法】
A
我想“动”，没时间……
“我想去桂林呀，我想去桂林，可是有了钱的时候我又没时间……”歌词里的话，正成为很多上班族的悲催写照。
调查显示：40.72%的人表示“没时间”导致运动量不足，成为成人不锻炼的最主要原因，没有场地锻炼紧随其后，21.52%的人表示自己“心有余而力不足”。另外，有32.99%的人表示初中身体最好，认为自己身体素质最差是现在的，占到3.72%。
河南省实验中学教初二体育的王楠老师，已有10年教龄，也证实了这一观点。“中招体育考试成绩也计入中招成绩总分，所以我们体育课的量度和强度也会随着时间推移慢慢增加，而且初三的时候学生不管是从身体素质还是其他方面，都是青春旺盛期。”王楠说。
B
我想“动”，没地方……
在郑州，一整个秋天过去了，刚入职郑州七禾广告有限公司的李豫磊都没能找到一处可供他和伙伴们踢足球的场地。
郑州市对外免费开放的体育场馆极为有限；他们跑了周边好几所学校，结果全都吃了“闭门羹”。“绝大部分可以踢球的地方都在学校内，但即便是在节假日，学校的保安也不允许有外人进出。即便是一些郑州市公布的体育设施对公众开放的试点学校，想要进去同样是困难重重。”李豫磊郁闷地说。
能去哪儿呢？无奈之下，李豫磊在自家门口窄窄的过道上当起了“孩子王”：“只能在这里和这些十来岁的小孩儿玩，人来人往的，还危险得很。最近微博上流行一组图片：刚毕业时，肚子是瘪的；工作几年，小腹开始微微隆起；再过几年，就成了大腹便便的中年人了。我想，这种变化，除了先天基因问题，主要还是因为运动得少。我可不想工作几年后也成这样子，还落下一身职业病。”李豫磊说。
没地方
没器材
咋锻炼？
适量科学运动能锻炼身体，但同时也不要忽视在运动中保护自己，避免运动伤害。
“你知道如何在所从事的运动中保护自己避免伤害吗？”选项中，53.91%表示“大致知道，经验来源于生活”，三成人则觉得运动没那么强烈就不会受伤，进行过专业培训的占4.85%。
见到凌娜的时候，她正在健身房跑步机上做运动。今年31岁的她从5月份到现在一直坚持在健身房锻炼。“我看到那些长跑引发的悲剧了，没有经过长时间锻炼积累，突然参与长跑运动，又在此过程中没有科学地控制跑步速度是最危险的。如今，国民体质整体都在下降，天天坐在电脑前工作，各种疾病在不经意间就产生了，千万不能等身体出现了问题以后再锻炼，否则为时晚矣。”
【追问】
金牌大国=体育大国？
2012年伦敦奥运会上，中国夺得38枚金牌，金牌数和奖牌总数都居世界第二位。按理说，中国是个体育大国，但卫生部公布的研究报告却给“体育大国”的骄傲浇了盆冷水：报告称，中国有八成成年人没有运动习惯，15年来患病人数新增20%。
另外，中国医师协会(2010)调查结果也显示，城市白领亚健康比例达76%，处于过劳状态的接近60%，真正意义上的“健康人”比例不到3%。不锻炼身体的民众多将时间消耗在阅读、看电视、上网等静态行为。
一方面，是奥运健儿在国际赛场上抢金夺银；另一方面，是民间大众体育开展得不尽如人意。让每个人都拥有强健的体魄、健康的生活是全民体育最朴素的理念。目前看来，我们做得还很不够。
延伸：
专家：人的生长发育是一条单行线
中国幼儿体育教育研究会秘书长徐平认为，成年人体质不好是因为儿时没有养成良好的体育运动的习惯，家长对子女的过度保护导致孩子在幼年时期没有得到良好的锻炼，因此提醒广大家长，孩子的生长发育是一条单行线，小时候的锻炼情况会直接影响到成年后的体质，身体的健康才是人生的起跑线。
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