郑州港区信息网

标题: 早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶最为理想 [打印本页]

作者: 健康生活百科 时间: 2012-12-4 22:28
标题: 早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶最为理想
(, 下载次数: 17) 但有些人特别喜爱酸奶，往往餐后大量喝酸奶，造成体重增加。

因为酸奶本身也含有热量，饭后喝酸奶等于额外摄入热量，引起体重上升。

因此，每天饮用1～2杯酸奶（125～250毫升）为好，最好饭后半小时到一小时饮用，可调节肠道菌群，对身体健康有利。

欢迎光临郑州港区信息网 (https://bbs.zzgangqu.com/)