各色食物的营养密码

1.红色:番茄 红辣椒 西瓜--补铁；
2.橙黄:胡萝卜 红薯 南瓜--维生素源泉；
3.绿色:蔬菜 绿茶--肠胃清道夫；
4.白色:冬瓜 甜瓜 竹笋 花菜--蛋白质和钙质的源泉；
5.黑色:黑木耳 黑芝麻 海带 紫菜--含氨基酸；
6.紫色:葡萄 洋葱--延年益寿。