女人不同年龄的饮食养颜法

①15→25岁：需多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉、豆类食品等使皮肤红润有弹性；
②25→30岁：除吃淡食多饮水外，多吃富含维 C维B的食物；
③30岁→40岁，多吃瓜果，多补充胶原蛋白，使皮肤丰满滋润；
④40→50岁：多吃补气养血、延缓皮肤衰老的食品，如玉米、红薯、柠檬等。