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健康生活百科
发表于 2012-12-23 17:57:02
如何健康吃五谷杂粮
1.糯米做成醪糟,助消化,缓解疲劳头晕眼花;
2.薏米煲汤最滋补,强筋骨、健脾胃、消水肿;
3.糙米煮成稀饭,降低脂肪和胆固醇;
4.高粱适合做点心,有助消化;
5.荞麦做成面条,补脑助发育;
6.燕麦做成八宝饭,延缓细胞衰老,保护心血管。
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如何健康吃五谷杂粮