美食﹏小当家 发表于 2014-9-18 19:41:13

明明白白喝酸奶

①每天早晚喝两次酸奶，一年可减掉15磅脂肪；
②喝不了冰凉的酸奶可用温水将其加热，不能用微波加热酸奶，以免杀死乳酸菌；
③喝酸奶的最适宜时间应在饭后，饥饿时胃酸过高可杀死乳酸菌；
④酸奶具有轻泻的作用，对婴儿不宜；
⑤饮酸奶前后不要喝浓茶；
⑥饮酸奶前后不要服用抗生素。
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